¿Qué es el autoestima saludable y negativa?

Tener una autoestima saludable puede influir en su motivación, su bienestar mental y su calidad de vida en general. Sin embargo, tener una autoestima demasiado alta o demasiado baja puede ser problemático. Comprender mejor cuál es su nivel único de autoestima puede ayudarlo a lograr un equilibrio que sea adecuado para usted.

¿Qué es la autoestima?

En psicología, el término autoestima se utiliza para describir el sentido subjetivo general de valor o valor personal de una persona. En otras palabras, la autoestima puede definirse como cuánto te aprecias y te gustas a ti mismo, independientemente de las circunstancias. Su autoestima se define por muchos factores que incluyen:

• Auto confianza
• Sensación de seguridad
• Identidad
• Sentido de pertenencia
• Sentimiento de competencia

Otros términos que a menudo se usan indistintamente con la autoestima incluyen la autoestima, la autoestima y el respeto por uno mismo.

Por qué es importante la autoestima

La autoestima afecta su proceso de toma de decisiones, sus relaciones, su salud emocional y su bienestar general. También influye en la motivación, ya que las personas con una visión sana y positiva de sí mismas comprenden su potencial y pueden sentirse inspiradas para asumir nuevos retos. Personas con autoestima sana:

• Tener una comprensión firme de sus habilidades.
• Son capaces de mantener relaciones sanas con los demás porque tienen una relación sana consigo mismos.
• Tener expectativas realistas y apropiadas de sí mismos y de sus habilidades.
• Comprender sus necesidades y ser capaz de expresarlas.

Las personas con baja autoestima tienden a sentirse menos seguras de sus capacidades y pueden dudar de su proceso de toma de decisiones. Es posible que no se sientan motivados para probar cosas novedosas porque no creen que sean capaces de alcanzar sus objetivos. Las personas con baja autoestima pueden tener problemas con las relaciones y la expresión de sus necesidades. También pueden experimentar bajos niveles de confianza y sentirse desagradables e indignos.

rango de autoestima

La autoestima tiende a fluctuar con el tiempo, dependiendo de sus circunstancias. Es normal pasar por momentos en los que te sientes mal contigo mismo y momentos en los que te sientes bien contigo mismo. Sin embargo, en general, la autoestima se mantiene en un rango que refleja cómo te sientes contigo mismo en general y aumenta ligeramente con la edad.

Considere cómo reconocer los extremos de su autoestima:

• Baja autoestima. Cuando tienes una autoestima baja o negativa, le das poco valor a tus opiniones e ideas. Se enfoca en sus debilidades y fallas percibidas y le da poco crédito a sus habilidades y activos. Crees que los demás son más capaces o exitosos.Es posible que tenga dificultades para aceptar comentarios positivos. Es posible que tema el fracaso, lo que puede impedirle tener éxito en el trabajo o la escuela.
• Autoestima sana. Cuando tienes una autoestima saludable, significa que tienes una visión equilibrada y precisa de ti mismo. Por ejemplo, tienes una buena opinión de tus habilidades pero reconoces tus defectos.

Cuando la autoestima es saludable y se basa en la realidad, es difícil tener demasiada. Presumir y sentirse superior a los que te rodean no es un signo de demasiada autoestima. Es más probable que sea una evidencia de inseguridad y baja autoestima.

La autoestima afecta prácticamente todas las facetas de tu vida. Mantener una visión saludable y realista de ti mismo no se trata de hacer sonar tu propia bocina. Se trata de aprender a quererte y respetarte a ti mismo, con defectos y todo.

CONOCE MÁS EN: mieducacionenlinea.com